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Bewusst, glücklich & schmerz-frei leben mit SCHMERZ-FREI YOGA! 🎈🤩💪🏻💜
Fühlst du dich in den Gelenken unbeweglich, steif und eingeschränkt?
Bereitet dir das Treppensteigen, Heben von den Kindern oder vom Einkauf Schmerzen?
Leidest du unter drückenden Schwellungen in den Gelenken, vllt. in Knie oder in der Hüfte?
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GELENKE WOLLEN BEWEGT WERDEN:
Arthrose ist die übermässige Abnützung unserer Gelenke, Arthritis die entzündliche Form. Das kommt schleichend und nicht über Nacht. Gelenke sind die Kraft-Übersetzer deiner Muskulatur, und brauchen Schmiere durch vielseitige Bewegung – genauso wie dein geliebtes Auto. Dein Körper möchte sozusagen gefahren werden und die PS ausgenutzt. 😅❣️
Dein physischer Körper ist das Fahrzeug für deinen Geist in diesem Leben – pflege ihn und er wird dir Leichtigkeit im Tun und im Geist schenken! ❣️
Je nach Gelenk steckt individuell ein Thema auf seelischer Ebene dahinter. Bei Hüfte und Knie-Arthrose oder -Arthritis ist es meist auch, dass wir geistig unflexibel geworden sind, oder bei einem Thema im Leben uns nicht weiter bewegen wollen (dazu hier mehr).
In diesem Yoga-Schmerzfrei-Video mobilisieren wir Hüft- und Kniegelenke, nutzen den Bewegungsradius natürlich aus und stärken die umgebenden Bänder & Sehnen.
Atemübungen, Körperübungen, Meditationen - in verschiedenen Varitionen, leicht & ohne Vorkenntnisse durchführbar.
Werde schmerz-frei, erlebe dich wieder leicht, kraft-voll & ent-spannt !
Dauer: ca. 90min