Schmerz-frei Yogakurse Januar - April 2024
Mit Yoga bewusst, glücklich & schmerz-frei leben!
Dein Körper zeigt dir Schmerzen, du bist emotional angespannt, gestresst?
Du willst dich endlich wieder besser wahrnehmen & im Alltag in einer
gelassenen Leichtigkeit ankommen, deine Lebensfreude wieder so richtig spüren?
Sanftes, regenerierendes Yoga bei Iris ist be-wusste,
freud-volle Bewegung, Achtsamkeit & Atmung. 💜
Mach dir diese wert-volle Zeit selbst zum Geschenk -
& verwandle dein Leben zu einem freud-vollen, ent-spannten Sein! 💜
Sanfte, regenerierende Bewegung & Atmung
führt dich zu mehr
Leichtigkeit, Gelassenheit & Lebensfreude im Alltag!
Wie wäre es, wenn du ...
… dich absolut wohl fühlst in deinem wunderbaren Körper, leicht, kraft-voll, lebendig und strahlend?
… alle deine gedanklichen & emotionalen Belastungen einfach loslässt, und ab sofort selbst bestimmst, wie du dich fühlen möchtest? Leicht, gelassen & grosszügig, kraft-voll, vital, freud-voll …
… im Alltag gelassener mit den Herausforderungen deines Lebens umgehen kannst, schneller entspannst, aus deiner ur-eigenen Kraft heraus lebst und agierst?
Ich bin Expertin für physische Schmerzen und emotionale Belastungen & Persönlichkeitsentwicklung. Seit mehr als 15 Jahren helfe ich feinfühligen Menschen, aus der Kraft & Fülle ihrer Herzensweisheit heraus, endlich schmerz-frei, leicht & kraft-voll ihr Leben selbst-bestimmt neu zu gestalten.
Mit sanftem & regenerierendem Yoga zu deiner Leichtigkeit & Vitalität
In den letzten 15 Jahren als Yogalehrerin, Energetikerin & Life Coach habe ich mich darauf spezialisiert, genau diejenigen besten & erfolgreichsten Übungen zu unterrichten, die dir rasch & sanft zu deinem Ziel verhelfen: nämlich schmerz-frei zu sein und zu bleiben & dich leicht, kraft-voll, lebendig und strahlend zu fühlen!
Yoga mit "Mehrwert" 💜
In meine Yogastunden lasse ich meine ganze Erfahrung der letzten 15 Jahre als Energetikerin & Yogalehrerin einfliessen:
So profitierst du aus den Yogaeinheiten für deinen Alltag maximal von meinem Wissen der menschlichen Anatomie, der Weisheit der Universellen Geistigen Gesetze, der TCM Meridian- und Chakrenlehre, den versch. Meditationsformen, Heilreisen & Visualisierungen, Mindset-Building - u.v.m.
Yoga für jede körperliche Verfassung
Yoga ist viel mehr als Sport – es beeinflusst bei regelmässigem Üben deinen gesamten Alltag positiv. Yoga hilft in jeder körperlichen Verfassung und jedem Alter. In meinen Kursen zeige ich dir verschiedene Übungs-Varianten, sodass du selbst entscheiden kannst, wie du für dich in Leichtigkeit & Freude Yoga üben möchtest – je nach deiner Tagesverfassung, in Achtsamkeit & Bewusst-Sein dir gegenüber. So ent-wickelst du dich nach und nach zu einem besseren, selbst-bewussteren, entspannteren Menschen, so du möchtest! 🥰
Meine Expertise für dein Wohlfühlen
YOGAKURS 1
Montags, live online (Zoom):
YOGAKURS 1 live online
Bewusst, glücklich &
schmerz-frei leben!
Montags, 18.30 - 20.00h
8. Januar - 25. März 2024
Live online via Zoom
PLUS Video für 7 Tage
zum Nachüben!
Schnuppern live online:
Für dein reduziertes Schnupperticket
klick hier !
YOGAKURS 2
Donnerstags, live in 1140 Wien:
YOGAKURS 2 1140 Wien
Bewusst, glücklich &
schmerz-frei leben!
Donnerstags, 18.30 - 20.00h
11. Januar -28. März 2024
Live in 1140 Wien
PLUS Video für 7 Tage
zum Nachüben!
Schnuppern live in 1140 Wien:
Buch dich für die Warteliste ein!
Der erste freie Platz gehört dir!
klick hier !
Deine Benefits im Alltag, wenn du regelmässig Yoga übst
Du spürst dich wieder mehr, kannst im Alltag besser mit Schmerzen umgehen, weil du weisst was du tun kannst
Du wirst nach und nach beweglicher – das macht gute Laune & hebt dein Selbstbewusstsein!
Du kannst schneller entspannen in stressigen Situationen gelassener bleiben
Deine Gedanken werden stiller, damit entspannt automatisch auch dein physischer Körper
Du lernst dich anzunehmen wie du bist (das entspannt enorm!), kannst liebe-voll mit dir selbst umgehen
u.v.m.
Kurs-Termine & Anmeldung
YOGAKURS 1:
Montags live online (Zoom)
YOGAKURS 1 live online
Bewusst, glücklich &
schmerz-frei leben!
Termine:***
Montag, 8., 15., 22., 29. Januar; 12., 19., 26. Februar; 4., 11., 18., 25. März 2024 ***
Live online via Zoom
PLUS Video für 7 Tage
zum Nachüben!
Semesterbeitrag:
€ 264 (inkl. MwSt.)
Anmeldung über das Formular weiter unten
Schnuppern live online:
Für dein reduziertes Schnupperticket
klick hier !
Wenn du noch nicht mit Zoom vertraut bist, bekommst von mir technische Unterstützung so weit es mir möglich ist. Es ist allerdings ganz easy! 😉
YOGAKURS 2:
Donnerstags, live in 1140 Wien
YOGAKURS 2 1140 Wien
Bewusst, glücklich &
schmerz-frei leben!
Termine:***
Donnerstag, 11., 18., 25. Januar; 1., 15., 22., 29. Februar; 7., 14., 21., 28. März 2024;***
Live in 1140 Wien
PLUS Video für 7 Tage
zum Nachüben!
Semesterbeitrag:
€ 264 (inkl. MwSt.)
Anmeldung über das Formular weiter unten
Schnuppern live in 1140 Wien:
Buch dich für die Warteliste ein!
Der erste freie Platz gehört dir!
klick hier !
Voraussetzung vor Ort: derzeit keine.
Beschränkte Teilnehmerzahl - first come, first serve!! 😉
Begeisterte Kund*innen:
Liebe Iris! Es war eine super-angenehme Yoga-Stunde. Es ist nie aus, etwas Neues zu erfahren und auch zu spüren. So ein großer Unterschied einen Schmerz zu spüren und bewusst hinzudenken … Ich spür die positiven Wirkung von Yoga in die ganze Woche hinein.
Danke!
Regina A., home-office
Fühl dich wieder leicht & kraft-voll bei:
Schmerzen & Verspannungen im Rücken:
Nacken-/Schulter, Cervikalsyndrom,
Ischias/Lumbalgie, Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Piriformissyndrom, Hohlkreuz, Rundrücken, Skoliose ...
Tinnitus, Kopfweh & Migräne
Menstruations-Schmerzen, Wechselbeschwerden
Stress, Schlafprobleme, Erschöpfung, Müdigkeit, Abgeschlagenheit
als leichter (Wieder-)Einstieg bei BurnOut, Panikattaken, Angstzuständen etc.
Mein Spezial-Tipp für dich:
Sanft vorbereitend & unterstützend auch
während & nach der Schwangerschaft!
Deine Anmeldung zu den Yogakursen:
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"Endlich schmerz-frei & glücklich leben!"
für feinfühlige Menschen:
… und hol dir regelmässig kosten-freie Tipps, Inspirationen & Lives rund um dein schmerz-freies Leben in Leichtigkeit, Lebensfreude & Selbst-Bestimmung! 💜🎈💪🏻 💜🎈💪🏻
Lass uns in Kontakt bleiben: 💜🎈
Allgemeine Bedingungen für Yogakurse
Nach deiner Anmeldung über das Formular bekommst du von mir Bescheid, ob noch ein freier Kursplatz frei ist. Der Kursplatz ist ab Anmeldung verbindlich für dich reserviert, du bekommst eine Info zur Begleichung des Semesterbeitrages sowie Detail-Infos zum Kurs.
Live Online-Stunden via Zoom:
Solltest du noch nie online teilgenommen haben, helfe ich dir gerne soweit es in meinen Möglichkeiten steht. 😉 Sollte ich verhindert sein, erhältst du Videoersatz.
MEIN GESCHENK FÜR DICH:
Zum Online-Kurs Jänner - April 2024 gibt es NEU das Video der Woche für 7 Tage lang ALS GESCHENK FÜR DICH zum Weiterüben dazu!
Live-Stunden vor Ort in 1140 Wien:
Voraussetzung gibt es derzeit keine (kann sich rechtlich ändern). Wenn du dich nicht wohl fühlst (Schnupfen/Halsweh/Husten etc.) - bitte nimm Rücksicht und schone dich zuhause. Sollte ich verhindert sein, wird der Termin verschoben bzw. findet er online via Zoom statt, oder du bekommst Videoeresatz.
MEIN GESCHENK FÜR DICH:
Zum Offline-Kurs Jänner - April 2024 gibt es NEU das Video der Woche für 7 Tage lang ALS GESCHENK FÜR DICH zum Weiterüben dazu!
Storno-Regelung:
Bei Absage (aus welchen Gründen auch immer) innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn werden 50% des Semesterbeitrags, innerhalb von 7 Tagen vor Kursbeginn bzw. bei Nichterscheinen (auch online) 100% des Semesterbeitrags als Stornogebühr verrechnet. Der Semesterbeitrag ist ein Fixbetrag, versäumte Stunden können nicht erstattet oder auf andere Semester/Stunden/Personen etc. übertragen werden.
Schnuppern: Storno bis 24h vor Beginn der Stunde kostenfrei, danach fällt die Teilnahmegebühr an.
Kurs-Ordnung:
Bei der Anmeldung zum Kurs (und auch während des Kurses neu auftretend) sind unbedingt akute und chronische Beschwerden sowie eine evtl. Schwangerschaft anzugeben, damit ich die Übungen bestmöglich danach richten kann. Die Yogaübungen werden stets eigenverantwortlich durchgeführt, es wird keine Haftung übernommen.
Die Einschreibung in neinen Yogakursen setzt eine regelmäßige Teilnahme voraus, damit du auch maximal körperlich & geistig profitieren kannst, bei live und auch bei Online-Stunden! Bitte schalte online dein Video ein, dass Korrekturen möglich sind.
Unser Online-Yogaraum und auch die Praxis sind ab 15min vor Beginn des Kurses geöffnet, ab da bitte auch ankommen bzw. einloggen, dass evtl. techn. Hoppalas noch rechtzeitig behebbar sind.
Die Stunde beginnt online & offline pünktlich, der Online-Yogaraum bzw. die Praxisglocke ist ab da geschlossen.
Vor dem Üben 1,5 - 2 Stunden nichts Festes mehr essen, je nach Verdauung.
Danke für deine Wertschätzung & Verständnis!
"Gesundheit ist Reichtum - innerer Frieden ist Glück"
... und durch dich selbst herstellbar!