top of page

Schmerzfrei Yoga

Yogakurs Online & Yogakurs Wien 1140

Empower your Self.png

September - Dezember 2024

Mit Yoga bewusst, glücklich
& schmerz-frei leben!

Du bist emotional angespannt, gestresst? Dein Körper zeigt dir Schmerzen?

Du willst dich endlich wieder besser wahrnehmen & im Alltag in einer

gelassenen Leichtigkeit ankommen, deine Lebensfreude wieder so richtig spüren und wieder alles unternehmen können was dir Spaß macht?

Sanftes, regenerierendes Yoga bei Iris ist be-wusste,

freud-volle Bewegung, Achtsamkeit & Atmung. 💜

Mach dir diese wert-volle Zeit selbst zum Geschenk -

& verwandle dein Leben mit Yoga zu einem freud-vollen, ent-spannten Sein! 💜

Sanfte, regenerierende Bewegung & Atmung im Yoga
führt dich zu mehr Leichtigkeit,
Gelassenheit & Lebensfreude im Alltag!

2.png

Wie wäre es, wenn du mit Yoga ...

… dich absolut wohl fühlst in deinem wunderbaren Körper, leicht, kraft-voll, lebendig und strahlend? Wenn du alles was dir Spaß macht, wieder unternehmen könntest?
 

… alle deine gedanklichen & emotionalen Belastungen einfach loslässt, und ab sofort selbst bestimmst, wie du dich fühlen möchtest? Leicht, gelassen & grosszügig, kraft-voll, vital, freud-voll …


… im Alltag gelassener mit den Herausforderungen deines Lebens umgehen kannst, schneller entspannst, aus deiner ur-eigenen Kraft heraus lebst und handelst?

Empower your Self.png

Meine Expertise für dein Wohlfühlen

Ich bin Expertin für physische Schmerzen, emotionale Belastungen & Persönlichkeitsentwicklung. Seit mehr als 15 Jahren helfe ich feinfühligen Menschen, aus der Kraft & Fülle ihrer Herzensweisheit heraus, endlich schmerz-frei, leicht & kraft-voll ihr Leben selbst-bestimmt neu zu gestalten, wo sie bislang noch keine Lösung für ihre Probleme & Schmerzen finden konnten in anderen Therapien oder Medikationen.

Mit sanftem & regenerierendem Yoga zu deiner Leichtigkeit & Vitalität

In den letzten 15 Jahren als Yogalehrerin, Energetikerin & Lifecoach habe ich mich für dich darauf spezialisiert, genau diejenigen besten & erfolgreichsten Übungen zu unterrichten, die dir rasch & sanft zu deinem Ziel verhelfen: nämlich schmerz-frei zu sein und zu bleiben & dich leicht, kraft-voll, lebendig und strahlend zu fühlen, wieder alles unternehmen zu können, was dir Freude bereitet im Alltag!

Portrait Iris_2024-06_2_edited.jpg
BUTTON2b_Mehr als nur Yoga.png
6.png
BUTTON2b_Mehr als nur Yoga.png
Yoga mit "Mehrwert" 💜

In meine Yogastunden lasse ich meine ganze Erfahrung der letzten 15 Jahre als Energetikerin & Yogalehrerin einfliessen:
So profitierst du aus den Yogaeinheiten für deinen Alltag maximal von meinem Wissen der menschlichen Anatomie, der Weisheit der Universellen Geistigen Gesetze, der TCM Meridian- und Chakrenlehre, den versch. Meditationsformen, Heilreisen & Visualisierungen, Mindset-Building - u.v.m.

Yoga für jede körperliche Verfassung

Yoga ist viel mehr als Sport – es beeinflusst bei regelmässigem Üben deinen gesamten Alltag positiv. Yoga hilft in jeder körperlichen Verfassung und jedem Alter. In meinen Kursen zeige ich dir verschiedene Übungs-Varianten, sodass du selbst entscheiden kannst, wie du für dich in Leichtigkeit & Freude Yoga üben möchtest – je nach deiner Tagesverfassung, in Achtsamkeit & Bewusst-Sein dir gegenüber. So ent-wickelst du dich nach und nach zu einem besseren, selbst-bewussteren, entspannteren Menschen, so du möchtest! 🥰

Yogakurs Online & Yogakurs Wien 1140)
Termine & Preise:
Empower your Self.png
Online Yogakurse 2024.png
Bewusst, glücklich & schmerz-frei leben!
 

Yogakurs Online - Termine:
Kurs 1: live online Montags, 18.30 - 20.00h,
9. Sept. - 9. Dez. 2024 durchgehend

PLUS  Video für 7 Tage zum Nachüben geschenkt!

Ort: live online via Zoom

Yogakurs Wien 1140 - Termine:
Kurs 2: live  Donnerstags, 18.30 - 20.00h,
12. Sept. - 12. Dez. 2024 durchgehend

PLUS  Video für 7 Tage zum Nachüben geschenkt!
Ort: Praxis Kienmayergasse 37, 1140 Wien
 

Exklusive Schnupper-Termine live online & live in Wien 1140:
Für dein reduziertes Schnupperticket klick hier !

Deine Buchungsmöglichkeiten für deine Yoga Gesundheits-Routine:

1. Buche einen EINZEL-KURS live online (Mo) oder live in 1140 Wien (Do)
online je € 336 inkl. MwSt., (siehe Termine), inkl. Wochen-Video für 7 Tage geschenkt!
offline
€ 336 inkl. MwSt. (siehe Termine), inkl. Wochen-Video für 7 Tage geschenkt!

2. ALL YOU CAN YOGA: Buche alle 2 Kurse online & offline:
und ... spare 50% beim 2. Kurs!
und bekommst das Wochen-Video für 7 Tage von mir geschenkt dazu!

Damit du auch maximal körperlich & geistig profitieren kannst, sei so oft wie möglich dabei! So entwickelst du eine gesunde Yoga-Routine, die dich bei den Anforderungen des Alltags maximal unterstützt.

BUTTON2b_Mehr als nur Yoga.png
Begeisterte Kund*innen:

Liebe Iris! Es war eine super-angenehme Yoga-Stunde. Es ist nie aus, etwas Neues zu erfahren und auch zu spüren. So ein großer Unterschied einen Schmerz zu spüren und bewusst hinzudenken … Ich spür die positiven Wirkung von Yoga in die ganze Woche hinein.

Danke!

 

Regina A., home-office

Regina Atzinger.jpg
Deine Benefits im Alltag, wenn du regelmässig Yoga übst:

Aus diesem Grund gibts auch das Wochen-Video von mir zum Nachüben für dich geschenkt!

Du spürst dich wieder mehr, kannst im Alltag besser mit Schmerzen umgehen und dir selbst helfen, weil du weisst was du tun kannst
 

Du wirst nach und nach beweglicher – das macht gute Laune & hebt dein Selbstbewusstsein!

Wenn du beweglicher bist, kannst du wieder mehr schöne Dinge unternehmen – Dinge die dir wirklich Spaß und Freude bereiten!

Du kannst schneller entspannen in stressigen Situationen gelassener bleiben

 

Deine Gedanken werden stiller, damit entspannt automatisch auch dein physischer Körper

 

Du lernst dich anzunehmen wie du bist (das entspannt enorm!), kannst liebe-voll mit dir selbst umgehen

 

u.v.m.

Fühl dich wieder leicht & kraft-voll bei:

Stress, Schlafprobleme, Erschöpfung, Müdigkeit, Abgeschlagenheit

Grad in herausfordernen Lebenssituationen, bei vermeintlichen "Schicksalsschlägen",  in Umbruchphasen (Orientierungslosigkeit als Übergangsstadium), Gedankenkreisen ...

als leichter (Wieder-)Einstieg bei BurnOut, Panikattaken, Angstzuständen etc.

Tinnitus, Kopfweh & Migräne, Tinnitus, Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich

Schmerzen & Verspannungen im Rücken:
Nacken-/Schulter, Cervikalsyndrom,

Ischias/Lumbalgie, Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Piriformissyndrom, Hohlkreuz, Rundrücken, Skoliose ...

Gelenks-Probleme oder "Abnützung", Arthrose/Arthritis

Menstruations-Schmerzen, PMS

Wechsel-Beschwerden

Mein Spezial-Tipp für dich:

Sanft vorbereitend & unterstützend auch

während & nach der Schwangerschaft!

Deine Anmeldung zum 
Yogakurs Online & Yogakurs Wien 1140::

Die Anmeldungen zu den Kursen werden nach Einlangen gereiht - beschränkte Teilnehmerzahl, first come, first serve (offline und auch online!). 

Wähle aus Einzelbuchung eines Kurses (online & offline) oder "All you can Yoga online & offline" (50% Nachlass auf den 2. Kurs)!

Nach deiner Anmeldung bekommst du die Zahlungsdaten und weitere Infos. Ich freue mich auf dich! 


Fürs Schnuppern brauchst du dich nicht hier anzumelden - besorg dir lediglich dein Ticket im Shop! Danke!

Vielen Dank fuer deine Anmeldung! Du bekommst bald eine Antwort von mir.

Allgemeine Bedingungen für Yogakurse:

Nach deiner Anmeldung über das Formular bekommst du von mir Bescheid, ob noch ein Kursplatz frei ist. Der Kursplatz ist ab Anmeldung verbindlich für dich reserviert, du bekommst eine Info zur Begleichung des Semesterbeitrages sowie Detail-Infos zum Kurs.

Yogakurs Online & Yogakurs Wien 1140:

Solltest du noch nie online teilgenommen haben, helfe ich dir gerne soweit es in meinen Möglichkeiten steht. 😉 Sollte ich verhindert sein, erhältst du Videoersatz.


MEIN GESCHENK FÜR DICH:
Zum Yogakurs Online und auch zum Yogakurs Wien erhältst du zusätzlich das Wochen-Video für 7 Tage lang ALS GESCHENK FÜR DICH zum Weiterüben dazu! Ich möchte, dass du maximalen Benefit aus deiner Yoga-Routine schöpfen kannst!

Storno-Regelung:

Bei Absage (aus welchen Gründen auch immer) innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn werden 50% des Semesterbeitrags, innerhalb von 7 Tagen vor Kursbeginn bzw. bei Nichterscheinen (auch online) 100% des Semesterbeitrags als Stornogebühr verrechnet. Der Semesterbeitrag ist ein Fixbetrag, versäumte Stunden können nicht erstattet oder auf andere Semester/Stunden/Personen etc. übertragen werden.
Schnuppern: Storno bis 24h vor Beginn der Stunde kostenfrei, danach fällt die Teilnahmegebühr an.

Yogakurs Ordnung:

Bitte gib bei der Anmeldung zu den Kursen (und auch während des Kurses neu auftretend) akute und chronische Beschwerden an, auch deine evtl. Schwangerschaft. So kann ich die Übungen bestmöglich nach deinen Bedürfnissen ausrichten bzw. zusätzlich Spezial-Tipps einfliessen lassen. Die Yogaübungen werden stets eigenverantwortlich durchgeführt, es wird keine Haftung übernommen.

Damit du auch maximal körperlich & geistig profitieren kannst, sei so oft wie möglich dabei! So entwickelst du eine gesunde Yoga-Routine, die dich bei den Anforderungen des Alltags maximal unterstützt.

Unser Online-Yogaraum und auch die Praxis sind ab 15min vor Beginn des Kurses geöffnet, ab da bitte auch ankommen bzw. einloggen, dass evtl. techn. Hoppalas noch rechtzeitig behebbar sind.

Die Stunde beginnt online & offline pünktlich, der Online-Yogaraum bzw. die Praxisglocke ist ab da geschlossen.

 
Vor dem Üben 1,5 - 2 Stunden nichts Festes mehr essen, je nach Verdauung.

Danke für deine Wertschätzung & Verständnis!

"Gesundheit ist Reichtum - innerer Frieden ist Glück"

... und durch dich selbst herstellbar!

bottom of page