Yogakurse & Yogaworkshops
online & 1140 Wien
Mit Yoga bewusst, glücklich & schmerz-frei leben!
Dein Körper zeigt dir Schmerzen, du bist emotional angespannt, gestresst?
Du willst dich endlich wieder besser wahrnehmen & im Alltag in einer
gelassenen Leichtigkeit ankommen, deine Lebensfreude wieder so richtig spüren?
Sanftes, regenerierendes Yoga bei Iris ist be-wusste,
freud-volle Bewegung, Achtsamkeit & Atmung. 💜
Mach dir diese wert-volle Zeit selbst zum Geschenk -
& verwandle dein Leben zu einem freud-vollen, ent-spannten Sein! 💜
Sanfte, regenerierende Bewegung & Atmung
führt dich zu Leichtigkeit & Vitalität
Wie wäre es, wenn du ...
… dich absolut wohl fühlst in deinem wunderbaren Körper, leicht, kraft-voll, lebendig und strahlend?
… alle deine gedanklichen & emotionalen Belastungen einfach loslässt, und selbst bestimmst, wie du dich fühlen möchtest? Leicht, kraft-voll, vital, freud-voll …
… im Alltag gelassener mit den Herausforderungen deines Lebens umgehen kannst, schneller entspannst, aus deiner ur-eigenen Kraft heraus lebst und agierst?
Deine Benefits im Alltag, wenn du Yoga übst
Du spürst dich wieder mehr, kannst im Alltag besser mit Schmerzen umgehen, weil du weisst was du tun kannst
Du wirst nach und nach beweglicher – das macht gute Laune & hebt dein Selbstbewusstsein!
Du kannst schneller entspannen in stressigen Situationen gelassener bleiben
Deine Gedanken werden stiller, damit entspannt automatisch auch dein physischer Körper
Du lernst dich anzunehmen wie du bist (das entspannt enorm!), kannst liebe-voll mit dir selbst umgehen
u.v.m.
Ich bin Expertin für physische Schmerzen und emotionale Belastungen & Persönlichkeitsentwicklung. Seit mehr als 15 Jahren helfe ich feinfühligen Menschen, aus der Kraft & Fülle ihrer Herzensweisheit heraus, endlich schmerz-frei, leicht & kraft-voll ihr Leben selbst-bestimmt neu zu gestalten.
Mit sanftem & regenerierendem Yoga zu deiner Leichtigkeit & Vitalität
In den letzten 15 Jahren als Yogalehrerin, Energetikerin & Life Coach habe ich mich darauf spezialisiert, genau diejenigen besten & erfolgreichsten Übungen zu unterrichten, die dir rasch & sanft zu deinem Ziel verhelfen: nämlich schmerz-frei zu sein und zu bleiben & dich leicht, kraft-voll, lebendig und strahlend zu fühlen!
Yoga mit "Mehrwert" 💜
In meine Yogastunden lasse ich meine ganze Erfahrung der letzten 15 Jahre als Energetikerin & Yogalehrerin einfliessen:
So profitierst du aus den Yogaeinheiten für deinen Alltag maximal von meinem Wissen der menschlichen Anatomie, der Weisheit der Universellen Geistigen Gesetze, der TCM Meridian- und Chakrenlehre, den versch. Meditationsformen, Heilreisen & Visualisierungen, Mindset-Building - u.v.m.
Yoga für jede körperliche Verfassung
Yoga ist viel mehr als Sport – es beeinflusst bei regelmässigem Üben deinen gesamten Alltag positiv! Yoga hilft in jeder körperlichen Verfassung und jedem Alter. In meinen Kursen zeige ich dir verschiedene Übungs-Varianten, sodass du selbst entscheiden kannst, wie du für dich in Leichtigkeit & Freude Yoga üben möchtest – je nach deiner Tagesverfassung, in Achtsamkeit & Bewusst-Sein dir gegenüber. So ent-wickelst du dich nach und nach zu einem besseren, selbst-bewussteren, entspannteren Menschen, wenn du möchtest! 🥰
Meine Expertise für dein Wohlfühlen
Begeisterte Kund*innen:
Liebe Iris! Es war eine super-angenehme Yoga-Stunde. Es ist nie aus, etwas Neues zu erfahren und auch zu spüren. So ein großer Unterschied einen Schmerz zu spüren und bewusst hinzudenken … Ich spür die positiven Wirkung von Yoga in die ganze Woche hinein.
Danke!
Regina A., home-office
Fühl dich wieder leicht & kraft-voll bei:
Schmerzen & Verspannungen im Rücken:
Nacken-/Schulter, Cervikalsyndrom,
Ischias/Lumbalgie, Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Piriformissyndrom, Hohlkreuz, Rundrücken, Skoliose ...
Tinnitus, Kopfweh & Migräne
Menstruations-Schmerzen, Wechselbeschwerden
Stress, Schlafprobleme, Erschöpfung, Müdigkeit, Abgeschlagenheit
als leichter (Wieder-)Einstieg bei BurnOut, Panikattaken, Angstzuständen etc.
Mein Spezial-Tipp für dich:
Sanft vorbereitend & unterstützend auch
während & nach der Schwangerschaft!