Sommer-Yoga live online

Juli - August 2022

montags:
Yin-Yoga live online

18.30 - 20.00h,  Termine hier

donnerstags:
Rücken-Yoga live online

18.30 - 20.00h, Termine hier

Lass dich von mir zu dir selbst führen,

in deine innere Stille, fernab von allem Trubel im aussen.

Empfohlen für ALLE, Anfänger, Geübte, Profis.

Du kannst jederzeit einsteigen, von überall.

per Handy, Tablet, Laptop, Computer ...

 

Termine Sommer-Yoga 2022:

Juli: Mo 4., Do. 7., Mo. 11., Do. 14., Mo. 18., Mo. 25. Juli 2022

August: Mo. 22., Do. 25., Mo. 29. August 2022

September: Do. 1. Sept. 2022

 

Teilnahme-Möglichkeiten

Sommer-Abo:
7 zahlen
alle 10 Termine
dabei sein

 


€ 126

Einzel-Ticket:
einzelne Klassen
buchen


je € 18

Schnuppern:
einmalig
für 1 Sommer-Klasse
einlösbar

€ 12

 

Bestell- & Anmelde-Formular Sommer-Yoga:

 

Hier kannst du dich fürs Sommer-Abo, Einzel-Termine und fürs Schnuppern anmelden.

Ich freue mich auf dich! ❤️

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Du hast dich erfolgreich angemeldet und erhältst in Kürze eine Antwort von mir! :-)

Teilnahme-Bedingungen

Sommer-Abo:

Nach Zahlungseingang erhältst du von mir automatisch eine Bestätigung. Den Link zur Zoom-Session bekommst du von mir ca. ein paar Tage vorher per Email zugesandt.


Einzel-Tickets bzw. Schnuppern:
Nach der Anmeldung über das Formular bekommst du
von mir die Zahlungsdaten. Du kannst bis spätestens am gleichen Tag 12.00 Uhr buchen. Weitere Infos und den jeweiligen Link erhältst du per Whatsapp/telegram.

Storno-Regelung:

Bei Absage (aus welchen Gründen auch immer) innerhalb von 24 Stunden bei Einzeltickets wird das Ticket für einen anderen Sommer-Yogatermin gutgeschrieben, den du mir bekannt gibst. Absagen darunter werden nicht gut geschrieben, danke für dein Verständnis.

Die live Online-Stunden finden via Zoom statt:

Solltest du noch nie online teilgenommen haben, helfe ich dir gerne soweit es in meinen Möglichkeiten steht. 😉 
Einfach auf den Link klicken, den du von mir erhältst, du kannst per Tablet, Laptop, Computer oder auch via Handy teilnehmen. Dein Equipment sollte eine gute Download-Rate haben, und dein Akku sollte aufgeladen sein.

Yoga-Equipment:

Yoga-Matte, Yoga-Polster, bequeme weite Kleidung; gerne weitere Pölster
wenn vorhanden, gerne auch: Yoga-Rolle, Yoga-Block

Yoga-Ordnung:

Bei der Anmeldung zum Kurs (und auch während des Kurses neu auftretend) sind unbedingt akute und chronische Beschwerden sowie eine evtl. Schwangerschaft anzugeben, damit ich die Übungen bestmöglich danach richten kann. Die Yogaübungen werden stets eigenverantwortlich durchgeführt, es wird keine Haftung übernommen.

Steig bitte ab 10min vor Beginn der Stunde ein, dass evtl. techn. Hoppalas noch rechtzeitig behebbar sind. Ich helfe dir gerne, wenn nötig!

Die Stunde beginnt pünktlich, solltest du "rausfallen", kannst du dich normal wieder einloggen.

 
Vor dem Üben 1,5 - 2 Stunden nichts Festes mehr essen, je nach Verdauung.

"Gesundheit ist Reichtum - innerer Frieden ist Glück"

... und durch dich selbst herstellbar!

Mein Yoga ist grundsätzlich für

alle Menschen, Konditionen, Altersstufen und/oder Beschwerden gut und hilfreich,

besonders bei wiederholten:
 

  • Verspannungen im Nacken-/Schulterbereich, Cervikalsyndrom

  • Hexenschuss, Bandscheibenvorfälle, "Ischias", Lumbalgie,
    Piriformissyndrom etc.

  • Hohlkreuz, Rundrücken, Skoliose ...

  • als leichter (Wieder-)Einstieg bei BurnOut, Panikattaken,
    Angstzuständen, Migräne etc.

  • Unterstützend auch während und nach der Schwangerschaft!

 
Yin-Yoga:

Lass dich von mir zu dir selbst führen, in deine innere Stille, fernab von allem Trubel im aussen. Geeignet für ALLE, Anfänger, Geübte, Profis. Du kannst jederzeit einsteigen.

 

Yin Yoga beinhaltet länger gehaltene Stellungen mit viel Entspannung, Loslassen, Seinlassen.
Das ermöglicht dir körperlich, die Stellen im Bindegewebe, die verklebt sind (und dadurch Verspannungen auslösen), wieder in eine freiere Ordnung zu bringen.
Verspannungen lösen sich, die Beweglichkeit ist wieder mehr gegeben.
Meridiane (Energiebahnen) werden gedehnt und wieder in einen freieren EnergieFluss gebracht.

Krankheit und Spannung entsteht hauptsächlich durch die Emotionen, die sich physisch und feinstofflich auch im Bindegewebe ansammeln. Durch das lange Halten und entspannte Atmen dürfen sich auch so manche Emotionen lösen, und du gewinnst an Kraft, die du bisher zum "Er-Halten" dieser Emotionen verwendet hast.

Yin Yoga wirkt entspannend und vitalisierend gleichzeitig!

Atemübungen (pranayama), kurze Meditations- und Visualisierungseinheiten runden die YinYoga-Stunde ab.

 
Rücken-Yoga:

Lass dich von mir zu dir selbst führen, in deine innere Stille, fernab von allem Trubel im aussen. Geeignet für ALLE, Anfänger, Geübte, Profis. Du kannst jederzeit einsteigen.

 

Diese Yogastunde beinhaltet Elemente aus dem Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Faszien-Yoga ... 

Wir üben gemeinsam bewegt und auch mal still ... und stärken und entspannen den ganzen Bewegungsapparat. Atem- und Körperübungen für alle Teile des Rückens, Bauch, Beckenboden bringen dich in Balance und vitalisieren dich gleichzeitig.

Mit vielen Entspannungs-Sequenzen. Geniesse das in die Stille kommen in dir.

Atemübungen (pranayama), kurze Meditations- und Visualisierungseinheiten runden diese Hatha-Yogastunde für den Rücken ab.